סטים באימון חזה
- פותח/ת השרשור Iu007i
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
34,643
בסדר מאיזו בחינה?
זה כמו לשאול - מה יותר טעים המבורגר או פיצה?
זה סובייקטיבי וזאת לא שאלה שיש עליה תשובה כללית מבלי לדעת עליך או על ההיסטוריית אימונים שלך שום דבר.
אפשר להפנות למקורות, אבל לענות בהטרלה זה לא מכבד את הותק שלך כאן. יש אנשים שבאמת לא יודעים יותר מידיי ומשאלה אחת שבעיני הרבה נראית מפגרת, הוא בסוף לומד הרבה מעבר ומרחיב אופקים.
- פותח/ת השרשור
- #6
אני עושה תוכנית abcd, יש בה 9 סטים, ואני רוצה להרחיב ל12(אם זה אפשרי).
מקווה שזה עוזר
נק' מוניטין:
34,643
לא כולם מכירים איך מנוע החיפוש בפורום עובד ולפעמים צריך לתת דחיפה ראשונה.
אם משתמש מסויים ממשיך עם שאלות כאלה אחכ, מסכים איתך.
נק' מוניטין:
34,643
תכתוב כאן את התוכנית המלאה, כולל גובה ומ.ג והיסטוריית אימונים והתקדמות בחצי שנה האחרונה.
רק ככה תקבל מענה יותר רציני.
לא חייב מנוע חיפוש בפורום. יש גוגל גם. לא מבין למה אתם לא עושים שזה יהיה חלק מהחוקים? כותרת לא נכונה זה לא בסדר אבל שכל פעם יציפו את הפורום עם שאלות שסבתא שלי יכולה למצוא תשובה אליהם זה בסדר.
- פותח/ת השרשור
- #10
משקל: 79.2 ק"ג
גיל;14.4
גובה:185
מתאמן בערך 9 חודשים, חודש fbw, חצי שנה ab וחודשיים abcd.
נק' מוניטין:
34,643
שים לב לאיזה פורום העברתי את השאלה, ותקרא את החוקים של פורום מתחילים בתזונה ואימונים לפי איך שנכתבו לפני 9 שנים כשהפורום קם.
נק' מוניטין:
34,643
אין לך מה להתעצבן, גם לחפש לפני זה משהו שחייב לעשות ואני לא מוכן לעזור בעצמי לעצלנים.
מקווה שתיקח לתשומת ליבך את ההערה שלי, לא אמרתי את זה בשביל להתנשא.
סמוך עלי, אם הייתה באמת מחפש, הייתה מוצא.
אני לא מתעצבן ידידי הכל בסדר. פשוט חבל שנותנים לגטימציה לשאלות כאלה בזמן שהכל מוגש להם במגש כסף. אם זה בסדר מבחינתך לענות 100 פעם על אותן שאלות שיבושם לך.
- פותח/ת השרשור
- #16
נק' מוניטין:
6,486
בשביל מה לשלוח אותו לכתוב פה את תוכנית הABCD שלו? בזמן הזה הוא יכול לסגור אימון FBW נהדר וזה גם ככה לא מעניין אף אחד איך התוכנית שלו נראית במתכונת הזו אפשר לזרוק אותה לפח.
והוא באמת לא ענה לך
יכול להיות שכן ויכול להיות שלא. כל אחד צריך לעבוד בנפח שמתאים לו ואף אחד לא יכול לדעת בלי נתונים בכלל אם הנפח הזה מתאים לך.
וזה תלוי כמובן בגנטיקה ובוותק אימונים שלך בין היתר..
נק' מוניטין:
34,643
גם ככה לא מעניין ואפשר לזרוק לפח זה לא משהו שאני בדרך כלל אומר על משהו שעדיין לא ראיתי.
אבל אני הצעתי כאן את העזרה, אז למה אתה מבטל את מה שביקשתי בזלזול נוראי כזה?
הוא ממש לא מזלזל בך, אתה לוקח יותר מידי ללב. הוא בסך הכל התכוון שמן הסתם אם הוא שואל שאלה כזאת אז רוב הסיכויים שהתוכנית בהתאם אז למה מהתחלה לפרסם משהו שבכל מקרה נגיד לו שלא בסדר?!
