נק' מוניטין:
4,150
אין בעיה לרוץ אחרי האימון כוח,
אין צורך לאכול, אבל יכול להיות שמבחינה פסיכולוגית תרגיש טוב יותר אם תאכל איזה פרי קטן
נק' מוניטין:
112
זה סבבה לגמרי, גם אני לפעמים משלב.
אני אוהב לפעמים לאכול תמר לפני למרות שבתכלס אין צורך (אם אתה מרגיש קצת רעב זה בהחלט יכול לעזור )
וחשוב שלא תתאבד על עצמך באירובי - סתם יפגע לך בהתאוששות בעיקר של הרגליים.
