נק' מוניטין:
20,021
אם איתי זיו חתם על המאמר, הוא אחראי על מה שכתוב בו.
נק' מוניטין:
62,133
- פותח/ת השרשור
- #42
או לטמטום נוסח HARDCORE ותנועות מפגרות. חומרים יש בכל ספורט.
נק' מוניטין:
20,021
אין ספק, הבנת את הבעיה שלהם. איך הם לא חשבו על זה קודם? גם לאכול, גם לישון וגם להרים משקלים כבדים?
יאיר ואיגור: התחילו לפעול לפי ההנחיות האלה וכל השיאים הנוכחיים שלכם יהיו זיכרון רחוק!
נק' מוניטין:
9,634
ההדגמה הזאת היא כל כך גרועה
ניקח פאוורלפיטר וניקח באדיבילדר
שניהם טבעיים ולא מוגבלים במשקל\אוכל\כל דבר אחר
לא חושב שיש בכלל צל של ספק למי תהיה מסת שריר גדולה יותר
ניקח פאוורלפיטר וניקח באדיבילדר
שניהם טבעיים ולא מוגבלים במשקל\אוכל\כל דבר אחר
לא חושב שיש בכלל צל של ספק למי תהיה מסת שריר גדולה יותר
נק' מוניטין:
11,814
כן אחי אבל השאלה היא למי יהיה את הפרופורציות בין הראשים של היד...
נק' מוניטין:
3,398
שהבנאדם טבעי אתה יותר מצודק אבל שחומרים מעורבים בלי צל שספק שלBB יהיה מסת שריר יותר גבוהה
נק' מוניטין:
9,634
נק' מוניטין:
9,634
אם הייתי מספיק טר1ל ועם תואר כמו של הליצנים האלה, הייתי מפרסם מחקר שכותרתו היא:
"מדוע ללא סטרואידים, כל ענף פיתוח הגוף לא שווה אגורה"
לא יהיה צורך בכלל בסימוכין, כי הסימוכין יבוא מלינק לתחרות של bb טבעי ותחרות של bb לא טבעי.
"מדוע ללא סטרואידים, כל ענף פיתוח הגוף לא שווה אגורה"
לא יהיה צורך בכלל בסימוכין, כי הסימוכין יבוא מלינק לתחרות של bb טבעי ותחרות של bb לא טבעי.
נק' מוניטין:
3,398
שמע אחי הייתי באולימפיה האחרונה ושראיתי את ג'אי קאטלר פנים מול פנים הבנתי את זה, אני בנאדם גדול ולידו הייתי ניראה כמו אפרוח. פאוורליפטרים הם אנשים גדולים מאד ללא ספק אבל BB מקצוענים באולימפייה זה פשוט ליגה אחרת
נק' מוניטין:
59,934
נק' מוניטין:
9,634
שמע אחי
גיי קאטלר חטוב וזה נותן אשליה של גודל מטורף
דבר שני, הנחשים שלו זה פשוט מאסהההההההההההההההההההההההה
הם לא ליגה אחרת ולא נעליים
לך לwest side barbell אתה תראה את ההרי אדם האלה
ואל תתן לכרס שלהם להטעות אותך
קירק קירובסקי למשל - כל רגל שלו שוקלת כמו כל הגוף של לי פריסט
חוץ מזה שכמות החומרים שהם לוקחים היא בכל מקרה גדולה פי כמה מסייקל של פאוורליפטר
אל תשכח גם שרוב ההיפרטרופיה שלהם היא סרקופלזמית ואם אני לא טועה זה בא הרבה יותר בקלות כשעושים סייקל.
"בילדרים" הם חלשים עם מסת שריר גדולה
פאוורליפטרים הם חזקים עם מסת שריר גדולה
וחוץ מזה, אל תשכח שהיפרטרופיה היא לא המטרה הראשית של פאוורליפטרים. גם לא המשנית.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
3,398
בין היתר בגלל שלטופ של הBB יש תקציב הרבה יותר גדול אבל שלא תטעה פאוורליפטרים ברמה של אנדי בולטון לוקחים כמויות של GH בשביל הגידים והמפרקים..
ראיתי באיזשהו מקום צילום MRI של ברך של דוריין ייטס ושל מארק הנרי והברך וכל הגידים של דוריין היו כמו של תינוק לעומתו
נק' מוניטין:
3,398
אתה טועה אם אתה חושב שהטופ של הBB חלשים... בניגוד למה שהרבה אנשים חושבים
BB מנסים כמה שיותר להתחזק בטווח חזרות של 8-20 והאימונים של חלקם בעלי היגיון ולא סתם חירבוש של תרגילים.. (אנשים כמו ג'אי קאטלר הם אנשים מקצועניים והם והמאמנים שלהם יודעים מה הם עושים.) פאוורליפטרים לעומת זאת מנסים להתחזק כמה שיותר בטווח חזרות של 1-5.
נק' מוניטין:
9,634
עזוב אתה מתחיל לדבר שטויות
סתכל תחתימה שלי תבין איך גיי קאטלר מתאמן
האפס הזה שם פלטות של 5 פאונד מתחת לעקבים כי הוא לא יודע לעשות סקוואט
בראנץ' וורן לא שמע בחיים שלו על טווח תנועה מלא באף תרגיל
אני לא יעבור שם שם, כי אין צורך, לא יצא לי לראות אף באדיבילדר עושה סקוואט כמו שצריך מ-א' עד ת', כי הם תמיד חייבים לשנות ולקצר את התרגיל.
היחיד שהתאמן כמו שצריך (וגם זה לא כל הזמן) הוא קולמן, וקצת ג'וני ג'קסון. אה וההוא סטאן אפדרינג.
3 מתוך 999999999999999999999
נק' מוניטין:
3,398
אתה צריך להבדיל בין הצילומים שהוא עושה למגזינים לבין האימונים האמיתיים שלו.. ועד שלא היית לידו באימון אתה לא יודע איך הוא מתאמן. אני לוקח אותו כדוגמה כי שהייתי בLA הייתי כמה פעמים בגולד ג'ים בווניס ביץ' ואז הבנתי שיהיה לי רושם מוטעה עליו
נק' מוניטין:
9,634
על מי? קולמן? או גיי קאטלר?
