נק' מוניטין:
13,122
משהו קריטי לגבי הטכניקה שלך אני לא רואה, אבל למה אתה עובד עם נעליים עם כזאת הגבהה? נראה לי זה קצת דופק לך את המנח של הגב, אבל קשה להיות בטוח מהזווית הזאת.
לגבי השאלה שלך, זה לא קשור לטכניקה, זה קשור ללחץ תוך בטני, אין לך מה לדאוג, אבל שיפור של הלב-ריאה יכול להקל על זה
לגבי השאלה שלך, זה לא קשור לטכניקה, זה קשור ללחץ תוך בטני, אין לך מה לדאוג, אבל שיפור של הלב-ריאה יכול להקל על זה
נק' מוניטין:
13,122
הן טובות לסקוואט ואולי גם לבנצ' ופרס, אבל לדדליפט הן כמעט תמיד יהיו יותר חיסרון מיתרון
נעלי ספורט זה ממש לא עדיף, אבל כן עדיף נעל שטוחה לחלוטין, או יחף אם אתה יכול
נק' מוניטין:
13,122
בגלל שגם הנעל גבוהה (שלך אפילו גבוהה במיוחד אם אני לא טועה), וזה אומר שאתה צריך למשוך למרחק גדול יותר, וגם העקב דוחף אותך קדימה, אז כדי לפצות אתה צריך להוריד הרבה יותר את התחת, ולמקד את המשיכה יותר על ה-4 ראשי, במקום על השרשרת האחורית, כמו שאתה אמור.
דדליפט עם עקב יכול להיות ווריאציה סבבה למי שצריך לחזק יותר את הדחיפה מהרגליים, אבל למטרות כוח כלליות זה פחות טוב
