מידע הבדלים בין סוגי קריאטין

[Neu]

מה ההבדל בין קריאטין מונו לבין מיקרונייזד קיראטין?
בסה"כ בערכים התזונתיים רשום קריאטין מונו 5 ג'.
אז מה ההבדל בין השניים?
ואם אפשר בבקשה הסבר על הסוגים הבאים
Creatine Citrate, Creatine And Di-Creatine Malate
האם כמו הCEE ולא יעילים?

תודה לעוזרים!

 

[moo]

קריאטין מונו הוא לרוב מיקרונייזד (טחון דק) - לא קריטי אם הוא מיקרונייזד או לא אומרים שמשפיע על הספיגה

שני האחרים הם קריאטין רק בצורה אחרת, הציטראט קצת יותר יעיל אבל יותר יקר
השני מלאט אומרים שנותן יותר אנרגיה ממונו גריל, גם יותר יקר

קיצר תקנה מונו זול הוא מוכח מחקרית

 

[Neu]

תודה על העזרה MOO..
אני אגיד לך שאלתי על הסוגים האחרים כי ראיתי שדיימטייז יש פורמולה לפני אימון שבה יש ארג'נין וניטריק אוקסייד ואת הקריאטין הנ"ל. ולכן רציתי לדעת אם זה עוד וריאציה נוראית של קריאטין כמו CEE.

 

[Neu]

קניתי מונו של אולימייט ב89 שח בעדן טבעמרקט

 

[EMZ]

קניתי מונו של אולימייט ב89 שח בעדן טבעמרקט

לא למדת שלא קונים כלום של אולטימייט

 

[Neu]

לא נורא אתה קונה סולגאר זה הרבה יותר חמור.

 

[EMZ]

לא נורא אתה קונה סולגאר זה הרבה יותר חמור.

ואתה לא יודע לקרוא שזה הכי חמור.
תתחיל להרגע ילדון

 

[Neu]

אפילו אצל רפי גינת גילו שהם עוקצים.
ואתה קונה אותם, אז ילדון אתה יודע למי להגיד 😃