משתגע כבר....
חזרתי להתאמן אחרי 5 חודשים שלא התאמנתי ולא שמרתי על תזונה, וחזרתי לפני חודשיים והתחלתי חיטוב.
ירדתי 8 קילו בחודשיים האלה (בהתחלה מלא נוזלים).
אני נראה יותר טוב, נכנס יותר טוב לבגדים וגם הבטן ירדה קצת אבל בצדדים זה אפילו לא זז....זה נראה ממש מכוער.
(דרך אגב, עובד בתכנית fbw ומרים את אותם משקלים שהרמתי לפני חודשיים כשחזרתי מה5 חודשים שלא התאמנתי בהם, לא אותו דבר כמו שהיה אבל עדיין...)
בקיצור איך לעזאזל אני מוריד את הצדדים? אירובי? אינטרוולים?
חזרתי להתאמן אחרי 5 חודשים שלא התאמנתי ולא שמרתי על תזונה, וחזרתי לפני חודשיים והתחלתי חיטוב.
ירדתי 8 קילו בחודשיים האלה (בהתחלה מלא נוזלים).
אני נראה יותר טוב, נכנס יותר טוב לבגדים וגם הבטן ירדה קצת אבל בצדדים זה אפילו לא זז....זה נראה ממש מכוער.
(דרך אגב, עובד בתכנית fbw ומרים את אותם משקלים שהרמתי לפני חודשיים כשחזרתי מה5 חודשים שלא התאמנתי בהם, לא אותו דבר כמו שהיה אבל עדיין...)
בקיצור איך לעזאזל אני מוריד את הצדדים? אירובי? אינטרוולים?
