שלום,
אני חושב על לקנות האבקה של ISS .
אני ארוחות מאוד מסודרות.
אני אוכל מלא אוכל כל ארוחה אבל הגוף שלי מסרב לעלות במשקל.
בוקר : סנדוויצים ענקיים של אמא (מלאים בירקות ! ונקניקים וגבינות מכל הסוגים ) [חצי -- בגט שלם ]
צהריים : ארוחה מלאה שוב של אמא, אוכל ביתי. כולל פחממות(פסטות,אורז וכו ) והרבה סוגי בשר (הודו,הודו אדום,בקר,חזה עוף ועוד')
ערב : לרוב ארוחה חלבית, שכוללות הרבה ירקות,גבינות לחמים וביצים.
כמובן שיש אוכל בין האורחות אבל זה מיותר [ פירות ,מעדנים וכל השטויות האלה]
גיל : 17
גובה : 1.85
משקל : 67
מבנה גוף : אתלטי
אני רוצה לעלות במשקל קצת ובנוסף שריר כמובן ( הכי חשוב ) ~!
האם האבקה הזאת מתאימה לי ?
אם לא מה אני צריך לעשות בשביל לעלות במסת השריר ובמסת הגוף ?
תודה
אני חושב על לקנות האבקה של ISS .
אני ארוחות מאוד מסודרות.
אני אוכל מלא אוכל כל ארוחה אבל הגוף שלי מסרב לעלות במשקל.
בוקר : סנדוויצים ענקיים של אמא (מלאים בירקות ! ונקניקים וגבינות מכל הסוגים ) [חצי -- בגט שלם ]
צהריים : ארוחה מלאה שוב של אמא, אוכל ביתי. כולל פחממות(פסטות,אורז וכו ) והרבה סוגי בשר (הודו,הודו אדום,בקר,חזה עוף ועוד')
ערב : לרוב ארוחה חלבית, שכוללות הרבה ירקות,גבינות לחמים וביצים.
כמובן שיש אוכל בין האורחות אבל זה מיותר [ פירות ,מעדנים וכל השטויות האלה]
גיל : 17
גובה : 1.85
משקל : 67
מבנה גוף : אתלטי
אני רוצה לעלות במשקל קצת ובנוסף שריר כמובן ( הכי חשוב ) ~!
האם האבקה הזאת מתאימה לי ?
אם לא מה אני צריך לעשות בשביל לעלות במסת השריר ובמסת הגוף ?
תודה
נערך לאחרונה:
