ייעוץ דדליפט כבד

[זאב אולן]

הבדל של 2.5 קילו בדדליפט הוא זניח.
מניסיון, אם עשית 100, ואימון אחר הבא לא הצלחת 105, גם 102.5 לא היה עולה.

הבנתי. את האמת ה-105 היה קליל אחרי החימום וה-110 הרגיש לא קל אבל סיימתי את החזרות.

 

[TricepsGod]

הבדל של 2.5 קילו בדדליפט הוא זניח.
מניסיון, אם עשית 100, ואימון אחר הבא לא הצלחת 105, גם 102.5 לא היה עולה.

אם אתה אומר מי אני, אני לא מבצע דדליפט, פשוט לא חשבתי זה עד כדי כך, אם לסקוואט שלי אני מוסיף עכשיו 5 קילו
זה הופך מנחמד לסיוט, סך הכול היגיון, מניח שלדדליפט חוקים משלו...