ייעוץ גיינר

[san383]

אהלן חברים קניתי גיינר מחברת muscle pharm הדגם הוא combat xl mass gainer עכשיו אני נמצא בבעיה מנת הגשה היא ארבע סקופים שכל סקופ 83 גרם בכל מנת הגשה יש 50 גרם חלבון 252 גרם פחמימה ו 1270 קלוריות אני לוקח (לפחות מנסה) 2 סקופים בבוקר ואם אני מתאמן באותו יום עוד 2 אחרי האימון (ככה ייעיצו לי בחנות ממנה קניתי) הבעיה שהגיינר כבד שלפעמים אני לא מצליח לסיים לשתות אותו חשבתי אולי לקחת סקופ בכל פעם אבל אז זה דופק אותי אחרי אימון כי זה קצת חלבון זה יוצא 12.5 גרם חלבון בסקופ אחד..
מה אתם מייעצים?
תודה מראש לעוזרים
נ.ב הגיינר תופס כמעט חצי מהשייקר (2 סקופים)

 

[kotzer]

אתה לא חייב להתייחס למנת הגשה שהם מציעים, תיקח פשוט בהתאם לתפריט שלך, אם אתה צריך להשלים רק 2 סקופים לתפריט, אז תיקח רק 2 סקופים, או אפילו אחד אם זה כל מה שצריך

 

[san383]

אוקיי.. ונניח ביום של אימון אחרי אימון אם אני אקח נניח רק סקופ אחד זה לא יהיה טוב מבחינת החלבון כי זה רק 12.5 גרם חלבון בסקופ

 

[kotzer]

אוקיי.. ונניח ביום של אימון אחרי אימון אם אני אקח נניח רק סקופ אחד זה לא יהיה טוב מבחינת החלבון כי זה רק 12.5 גרם חלבון בסקופ

אין עם זה שום בעיה, לא חייבים לקחת חלבון מיד אחרי האימון, וגם אם אתה רוצה זה לא קריטי כמה

 

[san383]

אין עם זה שום בעיה, לא חייבים לקחת חלבון מיד אחרי האימון, וגם אם אתה רוצה זה לא קריטי כמה

אוקיי תודה