נק' מוניטין:
34,643
יש דבר כזה יותר מידיי אירובי בהקשר של אימונים, מכיוון שאירובי בנפח מאוד גבוה יכול להפריע להתאוששות.
בנוסף, צריך לשים לב לכמות האנרגיה שהגוף מפעיל כדי להשלים את זה לאחר מכן, ולא להיות בגירעון קלורי. (במידה וזאת לא המטרה)
אני אישית חושב שעדיף לעשות אירובי בימי מנוחה. (אירובי + מוביליטי למשל)
בנוסף, צריך לשים לב לכמות האנרגיה שהגוף מפעיל כדי להשלים את זה לאחר מכן, ולא להיות בגירעון קלורי. (במידה וזאת לא המטרה)
בסדר גמור, זה לא מתקרב אפילו לכמות אירובי שיכולה לדעתי להפריע.
אני אישית חושב שעדיף לעשות אירובי בימי מנוחה. (אירובי + מוביליטי למשל)
