נק' מוניטין:
39
אז ככה אני שוקל 78.3 קג
16 א.ש בערך התפריט שלי הוא 1670 קלוריות
142 חלבון
63 שומן
150 פחמימה
עכשיו מחר אני רוצה להוריד ל120 110 פחמימה בערך וגם לעשות מחר אירובי ריצה של בערך 40 דקות מה אומרים יכול לגרום לפירוק מסת השריר?
16 א.ש בערך התפריט שלי הוא 1670 קלוריות
142 חלבון
63 שומן
150 פחמימה
עכשיו מחר אני רוצה להוריד ל120 110 פחמימה בערך וגם לעשות מחר אירובי ריצה של בערך 40 דקות מה אומרים יכול לגרום לפירוק מסת השריר?
