היי, יש לי שאלה בנושא גרעון קלורי ואשמח אם תסייעו לי. אתן דוגמא בשביל להסביר את זה טוב יותר...
אם נגיד אני נמצא על ניטרלי של BMR 2300 ואז ביום ראשון אני אוכל 2600 וביום שני מנסה לתקן את הטעות ואוכל 2000 קלוריות (וכמובן לא מזניח את החלבון והשומן) האם בעצם תיקנתי את הטעות שעשיתי ביום ראשון?
אז בעצם האם יש להפקיד על הערכים התזונתיים באופן יומי או שגם שבועי זה בסדר?
אשמח לתשובה 😃
אם נגיד אני נמצא על ניטרלי של BMR 2300 ואז ביום ראשון אני אוכל 2600 וביום שני מנסה לתקן את הטעות ואוכל 2000 קלוריות (וכמובן לא מזניח את החלבון והשומן) האם בעצם תיקנתי את הטעות שעשיתי ביום ראשון?
אז בעצם האם יש להפקיד על הערכים התזונתיים באופן יומי או שגם שבועי זה בסדר?
אשמח לתשובה 😃
