נק' מוניטין:
0
תקשיבו יש לי שאלה ..
חבר שלי אמר לי שהss שאני עושה לא טוב
a :
bench press 3*5
squat 3*5
deadlift 1*5
b:
squat 3*5
Military press 3*5
מתח 3*5
הוא אמר לי שלא צריך להיות באימון אחד squat וdeadlift כי זה קורע
חבר שלי אמר לי שהss שאני עושה לא טוב
a :
bench press 3*5
squat 3*5
deadlift 1*5
b:
squat 3*5
Military press 3*5
מתח 3*5
הוא אמר לי שלא צריך להיות באימון אחד squat וdeadlift כי זה קורע
