ייעוץ שכיבות שמיכה עם משקל במקום בנץ

[roie_456]

כבר תקופה אני חושב להיפטר מהבנץ ולעשות במקום שכיבות שמיכה עם משקל, התנועה פחות או יותר אותה תנועה, רק שבשכיבות שמיכה אני יותר מרגיש את החזה ואת היד אחורית מאשר בבנץ, ובנוסף בשכיבות שמיכה אני לא צריך ספוטר כל חצי דקה, מה אתם אומרים?

 

[AQUANGEL]

אפשרי
לדעתי אתה עדיין צריך מישהו שישים ויוריד משקל
החלטה שלך

 

[amit13579]

נראלי בסדר...התנועה די דומה סהכ

 

[roie_456]

אפשרי
לדעתי אתה עדיין צריך מישהו שישים ויוריד משקל
החלטה שלך

האמת גם על זה חשבתי, אני אקח תיק ויכניס אליו את המשקולות ואז אני אשים אותו על הגב ויעשה..ראיתי מישהו עושה את זה וקיבלתי השראה

 

[AQUANGEL]

האמת גם על זה חשבתי, אני אקח תיק ויכניס אליו את המשקולות ואז אני אשים אותו על הגב ויעשה..ראיתי מישהו עושה את זה וקיבלתי השראה

זה אולי יעבוד עם משקלים קלים
מה יקרה כשתעמיס 20+? 40+?

 

[roie_456]

זה אולי יעבוד עם משקלים קלים
מה יקרה כשתעמיס 20+? 40+?

למה שלא יעבוד? אני חושב שאני יכול להכניס פלטה של 20 לתיק (האמת לא ניסיתי, אבל מבחינת הגודל נראלי הגיוני) וגג לא, לשים פלטות של 10...

 

[MasterSplitter]

זה יגביל אותך שתגיע למשקלים גבוהים יחסית.