כאבים בתאומים בעקבות סקוואט אולימפי

[MassBrah]

היי לא מזמן שיניתי את הסקוואט שלי לסקוואט אולימפי כי היה לי יותר קל לעלות ככה משקלים, התאומים התחילו להתפס אז לא כל כך התייחסתי אבל עכשיו זה נהיה בלתי נסבל ואני לא מסוגל לעשות סקוואטים כבדים, הפסקתי עם הסקוואטים לתקופה קצרה וגם עשיתי מתיחות וכו ושום דבר לא מעביר את זה, ברגע שאני חוזר לעשות סקוואטים זה שוב כואב.
עצות מישהו?

 

[Michael Pichenuk]

היי. האם זה כואב לך בשתי הרגליים? והאם ניסית לחזור לסקווטים רגילים לא אולימפי?

 

[MassBrah]

היי. האם זה כואב לך בשתי הרגליים? והאם ניסית לחזור לסקווטים רגילים לא אולימפי?

היי, זה כואב לי בשתי הרגליים אבל ברגל שמאל יותר. בזמן האחרון חזרתי לעשות סקוואטים רגילים, אני לא עושה יותר אולימפים וזה השתפר אבל עדיין מרגיש את זה טיפה.
יכול להיות שאני סתם פרנואיד ומדמיין אבל ברגל שמאל אני מרגיש בעצם שקע כזה וכשאני לוחץ כואב לי

 

[Crossfiter]

היי, זה כואב לי בשתי הרגליים אבל ברגל שמאל יותר. בזמן האחרון חזרתי לעשות סקוואטים רגילים, אני לא עושה יותר אולימפים וזה השתפר אבל עדיין מרגיש את זה טיפה.
יכול להיות שאני סתם פרנואיד ומדמיין אבל ברגל שמאל אני מרגיש בעצם שקע כזה וכשאני לוחץ כואב לי

יכול להיות שיש לך בעיה בגמישות של הקרסול? ויש שם איזה פיצוי מבחינה טכנית? תעלה סרטון של 2 הסקוואטים.

 

[Michael Pichenuk]

אני קצת מתקשה להבין את אופי הכאבים וההבדל בין שתי הצדדים.
ממליץ פשוט לקפוץ פעם אחת לבדיקה או אולי אפשר לראות סרטון .

 

[MassBrah]

אני קצת מתקשה להבין את אופי הכאבים וההבדל בין שתי הצדדים.
ממליץ פשוט לקפוץ פעם אחת לבדיקה או אולי אפשר לראות סרטון .

בדיקה איפה? הכאבים חזקים במיוחד כשאני לוחץ על העצם של התאומים לא על השריר עצמו, ובעיקר ברגל שמאל

 

[Michael Pichenuk]

בדיקה אצל פיזיו וייתכן זה כאבים של עצם השוק אם לזה אתה מתכוון .