נק' מוניטין:
16
שלום לכולם,בעוד כחודש אני מסיים סייקל של 12 שבועות של טסט וטרן קצרים ,תוצאות מאוד יפות.
עכשיו אני יקח הפסקה ואני רוצה לבצע סייקל חיטוב גם כן לא ארוך יותר מ 10-12 שבועות .
מצבי כרגע 173 ס''מ משקל 90 ו20 אחוזי שומן.
חשבתי על סייקל גם של טסט וטרן וקלן תיעצו אנשים
עכשיו אני יקח הפסקה ואני רוצה לבצע סייקל חיטוב גם כן לא ארוך יותר מ 10-12 שבועות .
מצבי כרגע 173 ס''מ משקל 90 ו20 אחוזי שומן.
חשבתי על סייקל גם של טסט וטרן וקלן תיעצו אנשים
