אהלן. אז הייתי בקרבי 3 שנים. לאחר מסלול של שנה וחצי התחלתי בעצמם להתאמן רציני , התחלתי 68 עליתי במסה ל 77 יחד עם המסה עליתי מלא באחוז שומן יחסית פשוט כי האוכל בצבא חרא ולמרות התוספים והרצון למסה נקייה זה על גבול הבלתי אפשרי לעשות מסה נקייה אז פשוט עליתי ל 77.
וב4 חודשים האחרונים שלי לשחרור עשיתי חיטוב. בחודש האחרון השתחררתי ובעצם החלטתי שהזמן למסה הגיע.
אני יודע שההתקדמות הייתה איטית יחסית לשנה וחצי אבל ככה זה בקרבי, חרא אוכל מלא שטח וחוסר זמן אבל עשיתי מה שיכלתי.
קיצר עכשיו אני 72 אחרי חיטוב, אזרח. נרשם השבוע לחדר כושר ושוקל להתחיל מסה נקייה.
בן 21 גובה 1.78
סוף מסה:
Imgur: The most awesome images on the Internet
Imgur: The most awesome images on the Internet
סוף חיטוב:
Imgur: The most awesome images on the Internet
Imgur: The most awesome images on the Internet
Imgur: The most awesome images on the Internet
וב4 חודשים האחרונים שלי לשחרור עשיתי חיטוב. בחודש האחרון השתחררתי ובעצם החלטתי שהזמן למסה הגיע.
אני יודע שההתקדמות הייתה איטית יחסית לשנה וחצי אבל ככה זה בקרבי, חרא אוכל מלא שטח וחוסר זמן אבל עשיתי מה שיכלתי.
קיצר עכשיו אני 72 אחרי חיטוב, אזרח. נרשם השבוע לחדר כושר ושוקל להתחיל מסה נקייה.
בן 21 גובה 1.78
סוף מסה:
Imgur: The most awesome images on the Internet
Imgur: The most awesome images on the Internet
סוף חיטוב:
Imgur: The most awesome images on the Internet
Imgur: The most awesome images on the Internet
Imgur: The most awesome images on the Internet
