ייעוץ מתח או חתירה בss

[3ortima]

אין אפשרות לזרוק משקולות אז אי אפשר פאוור קלין.
מה עדיף מתח או חתירה ולמה?

 

[Maor95]

מתח הוא המחליף הראוי לקלין לפי דעתי..
הוא עובד חזק על הרחב גבי לעומת החתירה
את החתירות תשאיר מחוץ למשוואה כל עוד אתה בss

 

[לירן]

אין אפשרות לזרוק משקולות אז אי אפשר פאוור קלין.
מה עדיף מתח או חתירה ולמה?

 

[3ortima]

לא ידעתי את זה. חשבתי שזו לא אפשרות כי בלי לזרוק אי אפשר להתקדם למשקלים כ"כ גדולים.
בכל מקרה, המקור של ההמלצה של מתח ושל חתירה כתחליפים לפאוור קלין הגיע ממנו.
אז אני לא מבין מה ריפטו ממליץ בדיוק? למי הוא ממליץ את כל אחת מהאפשרויות האלו?

 

[לירן]

לא ידעתי את זה. חשבתי שזו לא אפשרות כי בלי לזרוק אי אפשר להתקדם למשקלים כ"כ גדולים.
בכל מקרה, המקור של ההמלצה של מתח ושל חתירה כתחליפים לפאוור קלין הגיע ממנו.
אז אני לא מבין מה ריפטו ממליץ בדיוק? למי הוא ממליץ את כל אחת מהאפשרויות האלו?

פאוורקלין זה תרגיל שלא פשוט ללמוד את הטכניקה שלו ברמה טובה, בטח לא לבד.
אם אתה מכיר ומרגיש בנוח עם הטכניקה אתה יכול לעשות פאוורקלין, אחרת אפשר להחליף במתח

 

[3ortima]

לא נראה לי שזה המצב מבחינת הפאוור קלין. אז אוותר עליו בכל מקרה.
אני מבין שגם אתה מעדיף מתח על חתירה.
אתה יכול להרחיב מה היתרונות של מתח על חתירה?

 

[ImCarryGG]

מתח עדיף ברמת תרגיל מול תרגיל כי הוא מורכב ועובד על יותר שרירים