אהלן, אני מתגייס עוד שבוע, ורוצה שיהיה לי בהישג יד משהו עם הרבה קלוריות שלא דורש התעסקות כדי לא לרדת במשקל הרבה
קיים אבקה של שיבולת שועל על אותו סגנון של אבקת חלבון, שפשוט מערבבים עם מים ושותים? (לא חשוב אם יש טעם או לא כי בכל מקרה אערבב גם עם חלבון וחמאת בוטנים)
לא רוצה גיינר כי הבנתי שהפחמימות לא איכותיות כלכך בגיינר וזה לא משתלם
קיים אבקה של שיבולת שועל על אותו סגנון של אבקת חלבון, שפשוט מערבבים עם מים ושותים? (לא חשוב אם יש טעם או לא כי בכל מקרה אערבב גם עם חלבון וחמאת בוטנים)
לא רוצה גיינר כי הבנתי שהפחמימות לא איכותיות כלכך בגיינר וזה לא משתלם
