טוב אז ככה, דבר ראשון אני בן 20, שוקל 72 על 171 ואחוז שומן 16 בערך.
התחלתי להתאמן ועשיתי חודשיים SS ואז עברתי ל AB שאותה אני עושה במשך בערך 10 חודשים.
אני עושה בתוכנית לשריר קטן 2 תרגילים ולשריר גדול 3 תרגילים.
השאלה שלי היא אם כדאי לעבור ל ABC עם קצת יותר נפח ? או שכדאי להישאר עוד ב AB ? תודה.
התחלתי להתאמן ועשיתי חודשיים SS ואז עברתי ל AB שאותה אני עושה במשך בערך 10 חודשים.
אני עושה בתוכנית לשריר קטן 2 תרגילים ולשריר גדול 3 תרגילים.
השאלה שלי היא אם כדאי לעבור ל ABC עם קצת יותר נפח ? או שכדאי להישאר עוד ב AB ? תודה.
נערך לאחרונה:
