היי!
אני מתאמן כבר חודש וחצי FBW, אוכל לפי תפריט (לעלייה במסה), ושותה 2/3 ליטר מים ביום.
בימים האחרונים אני מרגיש שאני לא סוחב כאילו אני סוס מת (לא יכול להתאמן יותר מעשרים דקות) השרירים שלי חלשים.
זה נורמלי? אני אציין שאני לוקח פורפסיה לנשירת שיער, DHT נמוך בגוף יכול לגרום לתשישות?
בחודש הראשון של האימונים התאמנתי כל יום (לא ידעתי שהשריר צריך מנוחה של לפחות 48 שעות) יכול להיות שהשרירים פשוט עייפים?
אשמח לתשובות! תודה רבה!
אני מתאמן כבר חודש וחצי FBW, אוכל לפי תפריט (לעלייה במסה), ושותה 2/3 ליטר מים ביום.
בימים האחרונים אני מרגיש שאני לא סוחב כאילו אני סוס מת (לא יכול להתאמן יותר מעשרים דקות) השרירים שלי חלשים.
זה נורמלי? אני אציין שאני לוקח פורפסיה לנשירת שיער, DHT נמוך בגוף יכול לגרום לתשישות?
בחודש הראשון של האימונים התאמנתי כל יום (לא ידעתי שהשריר צריך מנוחה של לפחות 48 שעות) יכול להיות שהשרירים פשוט עייפים?
אשמח לתשובות! תודה רבה!
