נק' מוניטין:
4
היי,
רזיתי בערך 25 קילו והיום אני שוקלת:51 קילו, גובה: 1.65.
אני מתאמנת בערך חצי שנה, המבנה גוף שלי דיי רזה. רק באזור הירכיים הפנימיות נשאר לי קצת יותר עודף שומן שמאוד קשה לי להוריד. אין לי יותר מידי לאן לרדת במשקל כי כבר אהיה רזה מידי.
השאלה: מה הכי מומלץ לעשות מצב כזה של עודף שומן? לעבוד על השריר ולהעלות מסת שריר?
או שצריך יותר אירובי במקרה כזה? מה הכי מומלץ לעשות במקרה כזה שימצק יותר את הגוף?
(אציין שוב שהמצב לא חמור פשוט קצת יותר עור עודף משאר הגוף והייתי רוצה שהגוף יהיה יותר מוצק)
תודה רבה.
רזיתי בערך 25 קילו והיום אני שוקלת:51 קילו, גובה: 1.65.
אני מתאמנת בערך חצי שנה, המבנה גוף שלי דיי רזה. רק באזור הירכיים הפנימיות נשאר לי קצת יותר עודף שומן שמאוד קשה לי להוריד. אין לי יותר מידי לאן לרדת במשקל כי כבר אהיה רזה מידי.
השאלה: מה הכי מומלץ לעשות מצב כזה של עודף שומן? לעבוד על השריר ולהעלות מסת שריר?
או שצריך יותר אירובי במקרה כזה? מה הכי מומלץ לעשות במקרה כזה שימצק יותר את הגוף?
(אציין שוב שהמצב לא חמור פשוט קצת יותר עור עודף משאר הגוף והייתי רוצה שהגוף יהיה יותר מוצק)
תודה רבה.
