ייעוץ בדיקת טכניקה בסקוואט

[Grizzly Bear]

היי חברים, אני חוזר מפציעה ואשמח לקבל פיטבק על הטכניקה.

 

[Grizzly Bear]

זה שובר ונראה בסדר, תנסה רק אם אתה כבר עושה לוא-בר להשתמש יותר במתיחה מההאמסטרינג.

איך אפשר לעשות את זה?

 

[Yeti]

לא להאט קרוב לתחתית, אתה אמור להרגיש את המתיחה ולהשתמש בה כדי לעלות בחזרה, זה יוצר מין באונס. לי זה נראה שאתה שובר מקביל, אבל העומק טיפה גבולי, אתה לא מרגיש שיש לך עוד מקום לרדת?

 

[Grizzly Bear]

לא להאט קרוב לתחתית, אתה אמור להרגיש את המתיחה ולהשתמש בה כדי לעלות בחזרה, זה יוצר מין באונס. לי זה נראה שאתה שובר מקביל, אבל העומק טיפה גבולי, אתה לא מרגיש שיש לך עוד מקום לרדת?

האגן מתחיל להסתובב יותר נמוך מזה והרוב ששאלתי אמרו שזה שובר אז אני מעדיף להמשיך ככה. אני מאט כי הייתי יורד מהר מדי ולא הצלחתי לתקן את זה כי התרגלתי אז אני עובד על זה.

 

[The Asaf]

תנסה לעבוד על מתיחות להאמסטרינג.
יכול להיות שזו הסיבה שהאגו שלך מתחיל להסתובב בתחתית.

 

[Grizzly Bear]

תנסה לעבוד על מתיחות להאמסטרינג.
יכול להיות שזו הסיבה שהאגו שלך מתחיל להסתובב בתחתית.

לא, זה לא קשור. וגם אם זה היה עוזר, אין לי למה אם אני שובר מקביל.