נק' מוניטין:
2
בן 21 מתאמן בערך חצי שנה ,
אני בשלב שאני מרגיש שלא הכי התפתחתי ,השקעתי יחסית באימונים אבל לאט לאט אני מבין שלא קרעתי את השריר כמו שצריך ,הייתי עושה משקל שיכולתי ולא משקל שקשה לי אבל מצליח , בזמן האחרון חבר הציע לי להישאר עם התוכנית מסה שלי אבל לא להשאר תקוע בחזרות של 3×10 אלא לשנות לטווח חזרות עולה או יורד לדוגמא 1×12 1×10 1×8 בכל סט
העניין הוא שאני במסה וזה יותר מתאים לחיטוב למרות שאני יודע שזה לא הכי קשור אבל הייתי שמח לדעת מה אתה חושבים על סגנון אימון כזה ומה היתרונות שלו איך הוא משפיע ממה שהייתי עושה לפני ואם הוא מתאים למסה ?
אני בשלב שאני מרגיש שלא הכי התפתחתי ,השקעתי יחסית באימונים אבל לאט לאט אני מבין שלא קרעתי את השריר כמו שצריך ,הייתי עושה משקל שיכולתי ולא משקל שקשה לי אבל מצליח , בזמן האחרון חבר הציע לי להישאר עם התוכנית מסה שלי אבל לא להשאר תקוע בחזרות של 3×10 אלא לשנות לטווח חזרות עולה או יורד לדוגמא 1×12 1×10 1×8 בכל סט
העניין הוא שאני במסה וזה יותר מתאים לחיטוב למרות שאני יודע שזה לא הכי קשור אבל הייתי שמח לדעת מה אתה חושבים על סגנון אימון כזה ומה היתרונות שלו איך הוא משפיע ממה שהייתי עושה לפני ואם הוא מתאים למסה ?
