ייעוץ סקוואט עם דאמבל

[roie_456]

יצא מצב שבגלל השיפוצים במכון אין לי כלוב לחודש הקרוב...(ואין עוד ראק במכון, ניסיתי לעשות עם המקבילים אבל זה נמוך מידי)
חשבתי על להחליף כרגע את הסקוואט לסקוואט עם דאמבל בצורה הזאת:
dumbbell squat - Google zoeken:
מה אתם אומרים?

 

[NeCHineCh]

אם אין לך ברירה תעשה מה שאתה יכול עדיף מכלום..
אני מעדיף לשים את המשקל צמוד לחזה בצורת יהלום

 

[Grizzly Bear]

תחליף מכון, אל תחליף את הסקוואט.

 

[roie_456]

תחליף מכון, אל תחליף את הסקוואט.

עם כמה שסקוואט חשוב, אני לא אחליף מכון בשביל חודש....

אם אין לך ברירה תעשה מה שאתה יכול עדיף מכלום..
אני מעדיף לשים את המשקל צמוד לחזה בצורת יהלום

מה דעתך על לאנגים במקום הסקוואט?

 

[Grizzly Bear]

מכון שמרשה לעצמו שלא יהיה בו כלוב במשך חודש זה מכון שלא מכבד את עצמו ולא את המתאמנים.
גם אם זה קרה חד פעמי אני אישית הייתי מחליף מכון ולא חוזר לשם יותר.
כנראה זה גם כי סקוואטים מאוד חשובים לי למטרות שלי.

 

[mars]

מה דעתך על לאנגים במקום הסקוואט

סקוואט בולגרי.

 

[daniel2006]

תראה בזה פלוס. תדע להביא את הגוף שלך לקצה ביותר מדרך אחת.
באופן אישי אני מעדיף את הבולגרי הרבה יותר. לא כי הוא קל יותר או נוח יותר. בדיוק ההפך. זה מה שגורם לי להעדיף אותו

לכל מי שמכיר בחשיבות הסקוואט.
הנה מאמר חובה
Bulgarian Leg Training Secrets Explained!

 

[ImCarryGG]

יש לך אופציה להחליף את זה בלאנגים ובעוד תרגיל(לג פרס אולי), לא נראה לי שזה כזה הרבה יותר נורא מרק סקווטים אם המטרה שלך היא לא תחרותית.

 

[יוסישיטרית]

אני לא אוהב סקוואט עם דאמבל, לפחות לא כתרגיל עיקרי. תנסה לג פרס או לאנג׳ים עד שתוכל לעשות סקוואט