יום אחד קמתי עם כאבים חזקים במפרק היד איפה שהעצם שבהתחלה היו חזקים מאוד ולאט לאט פחתו עד היום שבעצם נשאר כאב תמידי בזמן מאמץ.
יש תרגילים מסויימים שכואבים לי כמו הרמת מוט W בתרגיל יד ששם אני לא מצליח להרים (כאבים עזים)
כשהתחיל לי הכאב לקחתי על דעת עצמי במשך 4 יום אתופן 600MG כדור ביום עד שהכאבים עברו, כמובן אחרי שהפסקתי הם חזרו.
השאלה שלי איך כדאי לי להמשיך מפה? לקחת שוב אתופן לזמן ממושך יותר נגיד שבועיים? הורדתי את תדירות האימונים שלי רק לפעמיים בשבוע ולא נוגע בתרגילים שכואבים לי.
יש תרגילים מסויימים שכואבים לי כמו הרמת מוט W בתרגיל יד ששם אני לא מצליח להרים (כאבים עזים)
כשהתחיל לי הכאב לקחתי על דעת עצמי במשך 4 יום אתופן 600MG כדור ביום עד שהכאבים עברו, כמובן אחרי שהפסקתי הם חזרו.
השאלה שלי איך כדאי לי להמשיך מפה? לקחת שוב אתופן לזמן ממושך יותר נגיד שבועיים? הורדתי את תדירות האימונים שלי רק לפעמיים בשבוע ולא נוגע בתרגילים שכואבים לי.
