ייעוץ תוכנית אימונים AB

[יסמוי]

אני מתאמן כבר חצי שנה ואני רוצה לקחת את זה יותר רציני ... ראיתי הרבה שמאמני כושר לא בונים תוכנית אימונים טובה אז אשמח אפ תעזרו לי
אני עוד מעט הולך לתזונאית גם בשביל מסה.
גיל 16 שוקל 55 קילו גובה 167
אם צריך עוד נתונים תצטטו

 

[יוסישיטרית]

אף אחד פה לא יבנה לך סתם ככה תוכנית. תפנה למאמן..