ייעוץ בדיקת טכניקת סקוואט LB

[Leonk2]

היי, אשמח אם תוכלו לתת לי פידבק על הסקוואט.
180cm
78kg~
Lb squat 70kg :

 

[seang]

חסר לך עומק.

 

[AQUANGEL]

כמו שנאמר חסר עומק, זו הבעיה העיקרית, כשתתקן אותה תעלה סרטון ונראה אם יצוצו בעיות נוספות

 

[NeCHineCh]

קשה לראות בזווית הזאת (אגב תשתדל יותר לא לצלם בזווית הזאת אלא כמה שיותר מהצד..) אבל זה נראה שהטורסו שלך לא מספיק הוריזונטלי (או יותר מדי גבוה ...)

 

[AQUANGEL]

קשה לראות בזווית הזאת (אגב תשתדל יותר לא לצלם בזווית הזאת אלא כמה שיותר מהצד..) אבל זה נראה שהטורסו שלך לא מספיק הוריזונטלי (או יותר מדי גבוה ...)

הזווית של הגוף בסדר

 

[seang]

קשה לראות בזווית הזאת (אגב תשתדל יותר לא לצלם בזווית הזאת אלא כמה שיותר מהצד..) אבל זה נראה שהטורסו שלך לא מספיק הוריזונטלי (או יותר מדי גבוה ...)

הטורסו צריך להיות בזוית שלא תשתנה במהלך העלייה. פה הזוית לא משתנה, אבל הוא גם לא שובר מקביל. צריך לראות מה קורה אחרי שהוא יורד עד הסוף. יכול להיות שאז התחת יזנק למעלה.

 

[Ger]

כפי שאמרו תעלה סרטון עם עומק תקין ונראה אם יהיו בעיות בטכניקה