המלצות להתאוששות משבר בעצמות המסרק

[gad57]

שברתי את עצמות 4,5 עם טראומה בשורש כף היד לפני כחודשיים.
כרגע השבר התאחה, וטווח התנועה במפרקים הוחזר לקדמותו, טיפולי הפיזיותרפיה מסתכמים בחימום בעזרת אמבט פראפין ועיסויים.

צריך כרגע המלצות לאיך אני מחזק את היד וחוזר לפעילות.
חשבתי על כדור ג'רוסקופי, משהו בסגנון של זה:
https://www.amazon.co.uk/Gyroscopic...id=1514057885&sr=1-1&keywords=Gyroscopic+Grip

אשמח לדעתכם והמלצות לתרגילים או דרכים שיוכלו לעזור 😃

 

[Michael Pichenuk]

מתחיל אימון רגיל בהדרגתיות .

 

[gad57]

את זה אני עושה, התכוונתי בנוסף בשביל לזרז את תהליך ההחלמה עד כמה שאפשר,

 

[Michael Pichenuk]

אין קיצורי דרך בבריאות , לגוף קצב משלו, כשממהרים הרבה פעמים מסכנים את ההחלמה

 

[ziv_r]

gad57,
אתה יכול לעבוד עם גריפר.

 

[oriri121]

להתייעץ עם רופא לפניי, זה יחסית קריטי