תרגיל מאוד לא בריא לכתף. היה פה באחד המקומות הסבר למה. ואם אני לא טועה הוא גם נחשב לא באמת כזה טוב.
ניראה לי אפשר לעבוד בכבלים בשביל קצת לבודד.
אבל אם הבנץ שלך לפחות לא 2 פלטות לחזרות לא הייתי רץ לעבוד על חזה תחתון.
נק' מוניטין:
1,554
כן גם אני ראיתי מישהו שעושה חזה תחתון יחסית כבד אבל לא יכול ללחוץ רגיל בגלל בעיה בכתף. וכמו שנאמר, אין מה להתעסק בשטויות האלה לפני שיש בנץ׳ סביר.
אפשר להוסיף מקבילים עם משקל אבל צריך שזה יהיה מתואם עם שאר התכנית ובאמת יתרום ולא יפגע.
אפשר להוסיף מקבילים עם משקל אבל צריך שזה יהיה מתואם עם שאר התכנית ובאמת יתרום ולא יפגע.
נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
בנץ רגיל ותוספת קטנה של מקבילים ופלייס
