נק' מוניטין:
663
ייבוש עושים לפני משהו חשוב כגון תחרות באולימפיה או צילומים כמו פותח האשכול, או אם בא לך לסבול שבוע בשביל חצי יום שאתה יבש.
כמובן בסוף חיטוב ולא יעזור למישהו על 20% לעשות את זה.
אתה מדבר על תפריט כזה?
http://www.kilogram.co.il/614/תפריטי-תזונה-לגברים-למטרת-חיטוב-והורד/
(כאלה חודש-חודשיים אחריו אפשר לעבור לקוטוג'נית?)
נק' מוניטין:
27,416
עשיתם לי קוטג' מהדיאטה:suicide:
