הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

שיאים ראשונים שלי

  • פותח/ת השרשור tomerA
  • פורסם בתאריך
T

tomerA

משתמש משקיע
2,559
38
נק' מוניטין:
1,538
+ 1
2,559
38
עשיתי באימון אחרון בדיקת RM1 בהנפה ודחיקה.
סך הכול נראה לי בסדר למרות שעדין יש המון מה לשפר בטכניקה.
בעיקר לשמור גב שאני שם לב שזה מתחיל להיות בעיה מאד מגבילה אצלי 😵
גובה 1.90
משקל 92
מתאמן 3 חודשים בWL.


הנפה 60 קילו


דחיקה 80 קילו
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אני לא מבין בטכניקה של WL, אבל הגב שלך בסירטון הראשון לא נראה טוב.
כל הכבוד על השיאים! אחלה סירטונים!
 
Upvote 0 Downvote
יפה מאד...
תמשיך להתאמן
בהנפה
תתפרץ יותר
בדחיקה:
גם תתפרץ יותר
ותעשה מספריים XS
יפה מאד חוץ מזה
בהצלחה בהמשך
אולי יום אחד ניראה אותך בתחרות ...
או אולי נתחרה ...
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #4
נכתב ע"י YAYA:
יפה מאד...
תמשיך להתאמן
בהנפה
תתפרץ יותר
בדחיקה:
גם תתפרץ יותר
ותעשה מספריים XS
יפה מאד חוץ מזה
בהצלחה בהמשך
אולי יום אחד ניראה אותך בתחרות ...
או אולי נתחרה ...
לחצו כדי להרחיב...

תודה על התגובה.
אולי באמת נתחרה יום אחד אבל אני מניח שלא תראה אותי ממטר.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #6
נכתב ע"י Deus ex machina:
יפה כל הכבוד .
שאלה, הגובה מהווה מגבלה בWL ?
לחצו כדי להרחיב...

מבחינה מסוימת כן.
דבר ראשון שזה חוסם לך הרבה מאד קטגוריות משקל. בן אדם בגובה 1.90 לא יכול להתחרות בקטגורית משקל של 77 קילו וגם 84.
דבר שני זה שגבוה צריך להעביר את מוט יותר מרחק מאשר מישהו נמוך, ברמות נמוכות זה לא כזה משמעותי אבל ברמות גבוהות זה יכול להיות הבדל של עוד 3 קילו או שיא עולם.
דבר שלישי גבוהים הם לא בדיוק בנויים לסקוואטים ודדליפטים מבחינה מכנית. אם מסכתלים על אורך של הרגל והמומנט שזה יוצר. גם זה לא ממש משנה ברמות נמוכות אלה יותר ברמות גבוהות. אצלי זה למשל מתאפיין כבר עכשיו כי אני חלש ברגליים ואתה רואה שאני מתקשה לקום עם 80 קילו...
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י tomerA:
מבחינה מסוימת כן.
דבר ראשון שזה חוסם לך הרבה מאד קטגוריות משקל. בן אדם בגובה 1.90 לא יכול להתחרות בקטגורית משקל של 77 קילו וגם 84.
דבר שני זה שגבוה צריך להעביר את מוט יותר מרחק מאשר מישהו נמוך, ברמות נמוכות זה לא כזה משמעותי אבל ברמות גבוהות זה יכול להיות הבדל של עוד 3 קילו או שיא עולם.
דבר שלישי גבוהים הם לא בדיוק בנויים לסקוואטים ודדליפטים מבחינה מכנית. אם מסכתלים על אורך של הרגל והמומנט שזה יוצר. גם זה לא ממש משנה ברמות נמוכות אלה יותר ברמות גבוהות. אצלי זה למשל מתאפיין כבר עכשיו כי אני חלש ברגליים ואתה רואה שאני מתקשה לקום עם 80 קילו...
לחצו כדי להרחיב...

להכל כאן נכון ...
בספורט הזה עדיף ליהיות נמוך כי יש מעט מאד חסרונות
אבל היתרון היחיד של הגבוהים (האלה שמתחרים ב 94+ זה הגבוהים )
זה שיש להם יותר פאזה שניה
אבל הפאזה הראשונה קשה
לעומת זאת הנמוכים
אין להם בעיה עם הפאזה הראשונה בכלל
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #10
נכתב ע"י YAYA:
להכל כאן נכון ...
בספורט הזה עדיף ליהיות נמוך כי יש מעט מאד חסרונות
אבל היתרון היחיד של הגבוהים (האלה שמתחרים ב 94+ זה הגבוהים )
זה שיש להם יותר פאזה שניה
אבל הפאזה הראשונה קשה
לעומת זאת הנמוכים
אין להם בעיה עם הפאזה הראשונה בכלל
לחצו כדי להרחיב...

למה לגבוהים יש פאזה שנייה יותר טובה?
פאזה ראשונה אני יכול להבין.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י tomerA:
למה לגבוהים יש פאזה שנייה יותר טובה?
פאזה ראשונה אני יכול להבין.
לחצו כדי להרחיב...
פאזה שנייה הכוונה מעל הברך
בגלל שכיביכול האזור שם יותר ארוך והיישור יכול ליהיות יותר פיצוצי

ב 5 שנים 9 קילו ?
במשקלי עבודה אחלה מטרות אבל במקשל גוף
nono.gif
לחצו כדי להרחיב...
חחח אם אני עושה את המשקלים האלה כשאני שוקל 85+ אני כבר לא שווה כלום בספורט הזה
מבחינה עולמית ...בקטוגיה של 85 קילו אני במצב של ה3 הראשונים ברמה אולימפית
 
Upvote 0 Downvote
כעיקרון לא רע בכלל, ותוצאה של 60 \ 80 ב-3 חודשים זה בכלל מרשים.

לפי דעתי חסר לך המון מהירות, בהנפה לא משכת מספיק קרוב לגוף ובדחיקה הבאת את המכה נמוך מדיי,ומן הסתם חסרה עוד המון טכניקה כללית, אבל שוב, יפה מאוד. לגבי הדיון על הגובה אתה סתם מגזים, בגדול בספורט הזה למי שנמוך יותר יש ייתרון מסויים על מי שגבוה יותר אבל זה לא מה שיעצור אותך מלהיות הטוב ביותר, יש משקולן אחד בשם מיכאל משהו, שעושה 212.5 קילו הנפה בקט' ה-105 + והגובה שלו הוא 2 מטר +.
quote=Mishel27;10897
נכתב ע"י Mishel27:
עזוב אותך קטגוריה שמטגוריה! צריך לגדול מה אתה לא מבין!
📢
לחצו כדי להרחיב...

אנחנו מחפשים כוח לא גודל! 📢📢📢
 
Upvote 0 Downvote
OverPower, מצטער שאני כותב את זה פה, אבל אין לי דרך אחרת להשיג אותך.

לגבי המכון של רומנו בהרצליה, אתה מתאמן שם?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #18
נכתב ע"י OverPower:
כעיקרון לא רע בכלל, ותוצאה של 60 \ 80 ב-3 חודשים זה בכלל מרשים.

לפי דעתי חסר לך המון מהירות, בהנפה לא משכת מספיק קרוב לגוף ובדחיקה הבאת את המכה נמוך מדיי,ומן הסתם חסרה עוד המון טכניקה כללית, אבל שוב, יפה מאוד. לגבי הדיון על הגובה אתה סתם מגזים, בגדול בספורט הזה למי שנמוך יותר יש ייתרון מסויים על מי שגבוה יותר אבל זה לא מה שיעצור אותך מלהיות הטוב ביותר, יש משקולן אחד בשם מיכאל משהו, שעושה 212.5 קילו הנפה בקט' ה-105 + והגובה שלו הוא 2 מטר +.
quote=Mishel27;10897

אנחנו מחפשים כוח לא גודל! 📢📢📢
לחצו כדי להרחיב...

תודה על התגובה, אני מודע למהירות אני מניח שזה יבוא לבד כי אני באמת מנסה הכי מהר שאני יכול.

ויש לי כוח מתפרץ עלוב אז אני מניח שאני צריך לעבוד עוד על כוח המתפרץ.
 
נערך לאחרונה:
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

elchonon
אחר 
ערוץ היוטיוב החדש שלי לפאוורליפטינג
תגובות
9
צפיות
1K
elchonon
elchonon
Grobe
שיאים אמצע חיטוב
תגובות
9
צפיות
640
Hector
Hector
D
שיאים לשלשות - 150,95,192.5 מהשבוע האחרון
תגובות
13
צפיות
2K
D
Dmk
ר
שיאים חדשים
תגובות
6
צפיות
592
Ronch
Ronch
S
שיאים אישיים מהחודש האחרון
תגובות
15
צפיות
1K
elchonon
elchonon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית