שיאים ראשונים שלי

[tomerA]

עשיתי באימון אחרון בדיקת RM1 בהנפה ודחיקה.
סך הכול נראה לי בסדר למרות שעדין יש המון מה לשפר בטכניקה.
בעיקר לשמור גב שאני שם לב שזה מתחיל להיות בעיה מאד מגבילה אצלי 😵
גובה 1.90
משקל 92
מתאמן 3 חודשים בWL.


הנפה 60 קילו


דחיקה 80 קילו

 

[tomerA]

יש אופציה לבוא לשם לכמה אימונים רק כדי ללמוד את הטכניקה?

אני מוכן לשלם, אם צריך.

זה יותר מכמה אימונים ואתה די חייב מאמן שיראה אותך או לפחות מישהו שמבין.
אני לא סתם אומר כדי לבאס אותך אלה בגלל שאתה לא יכול לשפוט את עצמך בדברים כאלה התנועה כול כך מהירה שמישהו מהצד צריך לבקר אותך.

 

[OverPower]

יש אופציה לבוא לשם לכמה אימונים רק כדי ללמוד את הטכניקה?

אני מוכן לשלם, אם צריך.

תשאיר מסנג'ר.

 

[coldfire]

זה יותר מכמה אימונים ואתה די חייב מאמן שיראה אותך או לפחות מישהו שמבין.
אני לא סתם אומר כדי לבאס אותך אלה בגלל שאתה לא יכול לשפוט את עצמך בדברים כאלה התנועה כול כך מהירה שמישהו מהצד צריך לבקר אותך.

אני די יודע לעשות את התנועה, אבל באמת צריך מאמן שיראה מהצד. ואפשר ללמד את התנועות בכמה אימונים, בתנאי שבאמת יהיה שם מאמן שילמד. זאת הייתה השאלה.
.

 

[OverPower]

אני די יודע לעשות את התנועה, אבל באמת צריך מאמן שיראה מהצד. ואפשר ללמד את התנועות בכמה אימונים, בתנאי שבאמת יהיה שם מאמן שילמד. זאת הייתה השאלה.

החזרתי לך תשובה.

 

[coldfire]

אוף כמה זמן לקח לי להוסיף אותך עם כל הרווחים האלה חחח

החזרתי לך תשובה.

תודה.

 

[shikoLM]

אני די יודע לעשות את התנועה, אבל באמת צריך מאמן שיראה מהצד. ואפשר ללמד את התנועות בכמה אימונים, בתנאי שבאמת יהיה שם מאמן שילמד. זאת הייתה השאלה.

השאלה היא מה אתה רוצה ללמוד. בשביל ללמוד לעשות פאוור קלין באמת לא ידרשו מס' גדול של אימונים, בטח אם כמו שכבר ציינת יש לך רקע בנושא. התנועות המלאות ואפילו פאוור סנאטצ' זה כבר סיפור אחר.

 

[coldfire]

השאלה היא מה אתה רוצה ללמוד. בשביל ללמוד לעשות פאוור קלין באמת לא ידרשו מס' גדול של אימונים, בטח אם כמו שכבר ציינת יש לך רקע בנושא. התנועות המלאות ואפילו פאוור סנאטצ' זה כבר סיפור אחר.

אני רוצה לסדר את ה power clean וללמוד גם את התנועות המלאות..

מה ההבדל בין פאוור קלין לפאוור סנאטצ'? אותו עיקרון...

 

[tomerA]

סנאץ' יותר קשה מקלין מבחינת טכניקה.
בסנאץ' אתה לא יכול לזייף במשקלים גבוהים, אם המוט לא מגיע בדיוק למקום הנכון אתה לא תצליח להחזיק את המוט או שתנסה להחזיק אותו ותפרוק כתף.

 

[shikoLM]

כמו שתומר כבר כתב, אמנם המשיכה הראשונה ובמידה מסויימת גם המשיכה השנייה די דומות אבל בהשוואה לקלין הכניסה מתחת למוט בסנאטצ' היא מאוד טכנית.

 

[OverPower]

כמו שתומר כבר כתב, אמנם המשיכה הראשונה ובמידה מסויימת גם המשיכה השנייה די דומות אבל בהשוואה לקלין הכניסה מתחת למוט בסנאטצ' היא מאוד טכנית.

איך מתקדמים האימונים שלך באמת? שיאים עדכניים?

 

[coldfire]

כמו שתומר כבר כתב, אמנם המשיכה הראשונה ובמידה מסויימת גם המשיכה השנייה די דומות אבל בהשוואה לקלין הכניסה מתחת למוט בסנאטצ' היא מאוד טכנית.

בסנאטצ' מלא אולי. פאוור סנאטצ' הוא לא יותר מסובך מפאוור קלין.

OverPower, מתי אתה נמצא במסנג'ר?

 

[tomerA]

בסנאטצ' מלא אולי. פאוור סנאטצ' הוא לא יותר מסובך מפאוור קלין.

OverPower, מתי אתה נמצא במסנג'ר?

תנסה ותראה 😉

 

[coldfire]

תנסה ותראה 😉

מה גורם לך לחשוב שלא ניסיתי?

 

[tomerA]

מה גורם לך לחשוב שלא ניסיתי?

כי אתה רוצה ללכת ללמוד?

בכול מקרה העניין בסנאץ' הוא שהפעולת ייצוב מאד קשה ואם אתה מפספס את הנקודה הנכונה אתה לא יכול להשתלט על המשקל וזה תקף גם למלא וגם לכוח.

 

[shikoLM]

בסנאטצ' מלא אולי. פאוור סנאטצ' הוא לא יותר מסובך מפאוור קלין.

OverPower, מתי אתה נמצא במסנג'ר?

אין לי מושג על סמך מה אתה חושב ככה אבל אתה תגלה מהר מאוד שגם אם תבצע רק פאוור סנאטצ' אתה תפספס בו הרבה יותר ניסיונות בהשוואה לפאוור לקלין.

OverPower, האימונים מתקדמים די טוב (הלוואי והיה לי קצת יותר זמן פנוי). לפני שבועיים בערך עשיתי 62.5 בסנאטצ' ב C&J נכון לאימון של היום אני עומד רק על 77.5 בגלל בעיה בג'רק (כבר קמתי די טוב עם קלין של 85).

 

[OverPower]

אין לי מושג על סמך מה אתה חושב ככה אבל אתה תגלה מהר מאוד שגם אם תבצע רק פאוור סנאטצ' אתה תפספס בו הרבה יותר ניסיונות בהשוואה לפאוור לקלין.

OverPower, האימונים מתקדמים די טוב (הלוואי והיה לי קצת יותר זמן פנוי). לפני שבועיים בערך עשיתי 62.5 בסנאטצ' ב C&J נכון לאימון של היום אני עומד רק על 77.5 בגלל בעיה בג'רק (כבר קמתי די טוב עם קלין של 85).

ברוך הבא למועדון. אם הייתי מצליח לדחוק את המשקל שאני לוקח בקלין היית רואה אותי בבייג'ינג:79nb:

COLDFIRE אני מתחבר עכשיו לכמה דק' מקווה שאתה מחובר ✌️

 

[tomerA]

ברוך הבא למועדון. אם הייתי מצליח לדחוק את המשקל שאני לוקח בקלין היית רואה אותי בבייג'ינג:79nb:

COLDFIRE אני מתחבר עכשיו לכמה דק' מקווה שאתה מחובר ✌️

אצלי זה הפוך אני דוחק עם יותר ממה שאני קם.

 

[YAYA]

אצלי זה הפוך אני דוחק עם יותר ממה שאני קם.

סביר להניח שזה בגלל שהפלג גוף עליון שלך חזק יותר מהתחתון ...

 

[tomerA]

סביר להניח שזה בגלל שהפלג גוף עליון שלך חזק יותר מהתחתון ...

זה סביר בהחלט.
אני כמעט לוחץ מה שאני דוחק 😣
ויש לי רגליים על הפנים למרות שאני אונס להם תצורה 😵

 

[coldfire]

COLDFIRE אני מתחבר עכשיו לכמה דק' מקווה שאתה מחובר ✌️

ראיתי, אבל בדיוק התאמנתי 😃

מקווה שתהיה מחובר מחר.