ייעוץ עמידה בface pulls

[The Asaf]

כשאני שם משקלים יותר ויותר גבוהים אז שיווי המשקל שלי יורד יותר ויותר בגלל פיזיקה.
בגלל זה אני נאלץ להישען אחורה כדי לבצע את התרגיל.
איך אתם נשארים ״ישר״ אם בכלל? ועד איזו זווית שאני נשען זה נחשב נורמלי?

תודה רבה.

 

[יוסישיטרית]

גם לי זה קורה. תנסה לכווץ את שרירי הבטן ואת הישבן

 

[elad1940]

פייפולס זה דווקא מסוג התרגילים שלא נועדו כדי לעלות בהם משקל בתדירות כל כך גבוהה, פשוט אל תגזים, תבחר במשקל שיאפשר לך לעבוד אך ורק מהמפרקים הרצויים לתרגיל וכשאתה מרגיש יציב, חזק ובטוח בתנועה תעלה...

 

[Hector]

אני עושה את זה במצב סקואט או מספריים האמת ומוריד תכבל קצת