היי
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע בצורה קלילה (שכיבות סמיכה, קצת בטן ורגליים) בבית. בשנה האחרונה נפצעתי בכמה מקומות בגוף (פציעות בקטנה בשכמה, פסואס, אבל עדיין משהו שלא אמור לקרות. אני לא מעמיס) והשאלה שלי היא: האם יש גורם אחד שלא תקין שבגללו אני נפצע בכל המקומות האלה (שלא קשור לטכניקה בתרגילים)? אולי המלצות לבדיקות דם מסוימות? קולגן?
אגב, משקל: 52 ק"ג. גובה 1.73
7% שומן. משתדל לאכול טוב אבל לרוב לא מצליח ונמצא בגרעון קלורי. בדיקות דם תקינות כולל ברזל, חלבון כללי, cpk, cal.
תודה
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע בצורה קלילה (שכיבות סמיכה, קצת בטן ורגליים) בבית. בשנה האחרונה נפצעתי בכמה מקומות בגוף (פציעות בקטנה בשכמה, פסואס, אבל עדיין משהו שלא אמור לקרות. אני לא מעמיס) והשאלה שלי היא: האם יש גורם אחד שלא תקין שבגללו אני נפצע בכל המקומות האלה (שלא קשור לטכניקה בתרגילים)? אולי המלצות לבדיקות דם מסוימות? קולגן?
אגב, משקל: 52 ק"ג. גובה 1.73
7% שומן. משתדל לאכול טוב אבל לרוב לא מצליח ונמצא בגרעון קלורי. בדיקות דם תקינות כולל ברזל, חלבון כללי, cpk, cal.
תודה
