כאב בשורש כף היד.
- פותח/ת השרשור Mr. power
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,074
- DiaMond gym נתניה
היי.
תנסה לשנות מנחי ידיים פרונציה וספינציה או ההפך.
במידה ולא משנה תנסה עם רצועות ידיים שיוריד עומס משורש כף היד.
ואם זה לא עוזר ואני מניח שעבר כבר יותר משבוע אתה יכול לפנות לפיזיו לייעוץ ועזרה.
חשוב להבין מאיפ הזה התחיל, איך זה קרה ובאילו עוד תנועותזה כואב כדי להבין יותר על אופי הכאב שלך.
תנסה לשנות מנחי ידיים פרונציה וספינציה או ההפך.
במידה ולא משנה תנסה עם רצועות ידיים שיוריד עומס משורש כף היד.
ואם זה לא עוזר ואני מניח שעבר כבר יותר משבוע אתה יכול לפנות לפיזיו לייעוץ ועזרה.
חשוב להבין מאיפ הזה התחיל, איך זה קרה ובאילו עוד תנועותזה כואב כדי להבין יותר על אופי הכאב שלך.
נק' מוניטין:
99
בתור בן אדם שהיה לו דלקת בו זמנית ב2 האמות, וגם דלקת בשורש כף היד, הפתרון היחידי הוא מנוחה.
מבאס לשמוע אני יודע, אבל כל פעם שעשיתי פעולה לא במקום זה חזר, אבל שנתתי לזה להחלים לגמרי, זהו, גם אם ''טעיתי'' בפעולה
זה לא חוזר, תמנע מתרגילים שגורמים לך לכאב הזה לשבוע-שבועיים עד שזה עובר.
מבאס לשמוע אני יודע, אבל כל פעם שעשיתי פעולה לא במקום זה חזר, אבל שנתתי לזה להחלים לגמרי, זהו, גם אם ''טעיתי'' בפעולה
זה לא חוזר, תמנע מתרגילים שגורמים לך לכאב הזה לשבוע-שבועיים עד שזה עובר.
- פותח/ת השרשור
- #5
קודם כל תודה על התשובות. אני כבר שבועיים במנוחה נרקבתי לגמריי. היום הייתי באימון כי לא הרגשתי שום כאב. שמתי בבנצ כולה 60 קילו עלובים לחימום ושוב התחיל לכאוב לעזאזל. איזה עצבים מה הטעם ללכת לאימון ולעשות משקלים של ילדה בת 12
נק' מוניטין:
1,074
- DiaMond gym נתניה
יש טעם להתאמן עםמשקלים נמוכים כי הם אלו שישמרו את היכולת שלך וישמרו עלייך בכושר.
אם הכאבים ממשיכים בצורה שהם מגבילים אותך באימון אז ממליץ לך פשוט לפנות לבדיקה אצל פיזיותרפיסט
אם הכאבים ממשיכים בצורה שהם מגבילים אותך באימון אז ממליץ לך פשוט לפנות לבדיקה אצל פיזיותרפיסט
שרשורים דומים
