תמונה מסעו של השחיף

[Dave Grohl]

טוב.. אז הבטחתי תמונות ב75 ק"ג. ואני אקיים!
קודם כל רק בשביל הפרוטוקול ככה נראיתי לפני תחילת האימונים (61 ק"ג) 😣:

והנה ה65 ק"ג (תזכורת שכזו):
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=7285

ותמונת כרס אופנתית:

וכל השאר:

כןכן, לא מפמפם בייספ מספיק. רואים את זה 😆
מסעו של השחיף ממשיך ✌️ (מצטער שאין תמונות רגליים זה פשוט בדיחה מדי 🥷)

 

[Mike Bikov]

יאללה חבר עוד 7-10 ק"ג אני מכניס אותך לאשכול השינויים של SS בנעוץ בפורום אימונים 😃

 

[Dave Grohl]

חחחחחחחחחחחחח כן אה :D
יש לי עד יוני בערך... והדרך ארוכה ארוכה 😃

 

[moo]

יפה מאוד
תקפיד להעלות משקל על המוט (בעיקר בסקוואט ודדליפט) במקביל לעלייה במשקל גוף (אחרת זה לא יעיל)

 

[Dave Grohl]

בוודאי, בסקוואט עוד לא עשיתי ריסט אמיתי (רק ריסטים בגלל טכניקה) ודדליפט כרגע בעצירה בגלל הטכניקה המחורבנת שלי חחח, אבל זה יחזור בקרוב מאוד 😃

 

[Vannostrun]

בהצלחה בדרכך להפוך ל ADULT MALE.

 

[קפטן קקי]

אחלה של עלייה, עוד 10 קילו בהצלחה

 

[Edward]

בהצלחה בדרכך להפוך ל ADULT MALE.

עלק חחח , שינוי יפה!.

 

[DMDaniel]

יפה! תמשיך לאכול.

 

[chen2cohen]

עד לשינוי , הוא עבר ניסים ונפלאות 😛

 

[subzero1122]

אחי אתה במאסה???????

סחטיין.

 

[Yeti]

יפה, בהחלט שינוי מכובד 😃

 

[HallucinogeN]

מצויין! יאללה עוד 10 ק"ג תפרסם שוב ועד אז תתחיל לאכול הרבה יותר אני לא רוצה לראות את הקוביות האלה שוב.

בברכת מאסה מוצלחת
:-]

 

[lidors]

אחלה שינוי, אהבתי בעיקר את הגב, וגם אחלה כתפיים.
תמשיך לטחון

 

[Dave Grohl]

תודה רבה 😃 ממשיכים לעבוד קשה ולא נחים לרגע. ברעל עד הגיוס :D

 

[DMDaniel]

גרמת לי להתחרט שלא צילמתי את עצמי בצורה מסודרת לפני שהתחלתי להתאמן. אם אני אמצא תמונות סבירות מ-63 קילו אני אצטלם כשאני אגיע ל-85 ואעלה.