ייעוץ טכניקה בסקוואט

[oriri121]

​

 

[kotzer]

זה לא משקל שבאמת אפשר לשפוט את הטכניקה ממנו כי אתה לא מתאמץ בכלל, אבל בכל מקרה זה נראה די רע

מציע שתראה את זה

 

[oriri121]

זה לא משקל שבאמת אפשר לשפוט את הטכניקה ממנו כי אתה לא מתאמץ בכלל, אבל בכל מקרה זה נראה די רע

מציע שתראה את זה

אפשר סיבה למה?

 

[kotzer]

אפשר סיבה למה?

זה לא נראה ממש כמו סקוואט אמיתי, אלא יותר כאילו שמת את המוט על הגב וניסית לרדת ולראות מה יקרה:
הכל מתנדנד ולא אחיד, אין כיווץ או כלום, בחלק מהחזרות אתה פוגע שם בפלטה וזה אפילו לא משנה לך למרות שבפועל זה אמור

 

[oriri121]

זה לא נראה ממש כמו סקוואט אמיתי, אלא יותר כאילו שמת את המוט על הגב וניסית לרדת ולראות מה יקרה:
הכל מתנדנד ולא אחיד, אין כיווץ או כלום, בחלק מהחזרות אתה פוגע שם בפלטה וזה אפילו לא משנה לך למרות שבפועל זה אמור

איזה כיווץ ופגעתי בפלטות כי שחכתי להחזיר 🤣
ויציב אני הייתי יחסית יציב לא רואה פה שאני מתנדנד או משהו

 

[kotzer]

איזה כיווץ

בידיוק
אין כיווץ של כל שרירי הגוף.

פגעתי בפלטות כי שחכתי להחזיר

לא משנה למה, העובדה שזה לא הפריע לך לעשות סקוואט ולהמשיך לפגוע בהן מעיד שלא היה פס סקוואט אמיתי עם ריכוז

לא רואה פה שאני מתנדנד או משהו

תסתכל על כפות הרגליי, והמוט שלא עולה ויורד בקו ישר, אלא בתנועה מעגלית

 

[FxXpP]

/למה אתה בא למכון עם גינס?
אתה יורד עקום ואתה לא אמור להרים את העקבים.