ייעוץ תוכנית FBW

[dan2323]

רציתי לשמוע מכם עם מומלץ לעשות את תוכנית FBW לחיטוב והאם היא גם מתאימה למסה ?

התוכנית האחרונה FBW יש משו שצריך לשנות להוסיף תרגילים חזרות סטים?

תוכניות אימונים לתקופת החיטוב - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף

האימון אני צריך אותו לחיטוב כרגע רק השאלה שלי עם הוא מתאים למסה גם?

 

[ImCarryGG]

רוב התוכניות שמתמשים לפיתוח גוף מתאימות גם לחיטוב וגם למסה(פשוט צריך לשחק עם הנפח והעצימות).
התוכנית טובה ואין צורך לשנות משהו במיוחד בחיטוב.
מתאים גם למסה ותוכל לעלות נפח לפי איך שהגוף שלך מגיב לכמות נפח

 

[Genji]

אין כזה דבר בדיוק תוכנית שמתאימה לחיטוב או תוכנית שמתאימה למסה, זה די דומה, איך שעבדת במסה תעבוד בחיטוב
מה שכן, יש מיתוס שרץ חזק שבחיטוב צריך לעשות ''מלא נפח וסטים'' לא יודע מאיפה זה צץ, אבל זו שטות מוחלטת (איך שפיתחת את המסה הזו ככה תשאיר אותה עליך, די פשוט..)

 

[AQUANGEL]

רוב התוכניות שמתמשים לפיתוח גוף מתאימות גם לחיטוב וגם למסה(פשוט צריך לשחק עם הנפח והעצימות).
התוכנית טובה ואין צורך לשנות משהו במיוחד בחיטוב.
מתאים גם למסה ותוכל לעלות נפח לפי איך שהגוף שלך מגיב לכמות נפח

מסכים עם הכל חוץ מזה שהתוכנית טובה, היא לא, אם כבר רשימת מכולת אז עדיף את זו של הטנק.
תוכנית - אוסף תוכניות הפיצולים של הטנק למתאמן המתחיל/בינוני

 

[ImCarryGG]

מסכים עם הכל חוץ מזה שהתוכנית טובה, היא לא, אם כבר רשימת מכולת אז עדיף את זו של הטנק.
תוכנית - אוסף תוכניות הפיצולים של הטנק למתאמן המתחיל/בינוני

צודק, חשבתי שמדובר בתוכנית מסה בקילוגרם, היא דווקא הרבה יותר טובה מזאת שהוא שלח ולדעתי די יעילה למתחילים.