היי חברים,
אז כאשר אני עושה את התרגיל (לא יודע את שמו אז אנסה להסביר אותו, מכופפים את הברכיים וממצב של ידיים צמודות לגוף מעלים אותם ישר לגובה כתפיים) עם משקולות של 6 קילו אני עושה 3 סטים בכל סט 10 חזרות וכאשר כתף ימין עושה את זה בקלות כתף שמאל ממש מתקשה ואני לא מצליח לגמור איתה 10 חזרות.
מה עושים במצב כזה?
אז כאשר אני עושה את התרגיל (לא יודע את שמו אז אנסה להסביר אותו, מכופפים את הברכיים וממצב של ידיים צמודות לגוף מעלים אותם ישר לגובה כתפיים) עם משקולות של 6 קילו אני עושה 3 סטים בכל סט 10 חזרות וכאשר כתף ימין עושה את זה בקלות כתף שמאל ממש מתקשה ואני לא מצליח לגמור איתה 10 חזרות.
מה עושים במצב כזה?
