נק' מוניטין:
6
גובה 1.85, שוקל 84.
רוצה להתחיל להתאמן, יש לי ממש חדר כושר בבית, כל מה שצריך. ( התאמנתי פעם והפסקתי, הפעם לוקח את זה ברצינות )
3 אימונים בשבוע מספיק? כי אין לי בעיה להתאמן יותר אם צריך.
תזונה זה חשוב אני יודע, הבעיה היא שאני אוכל המון בכל מקרה, רק לא מסודר, להתחיל לסדר לעצמי מה אני הולך לאכול כל יום ומתי?
האם אני צריך לעבוד על מסה או ישר חיטוב? או שמא להתחיל מסה פחות ממה שצריך בדרך כלל
אשמח לכמה עצות וכדומה.
תודה
....
רוצה להתחיל להתאמן, יש לי ממש חדר כושר בבית, כל מה שצריך. ( התאמנתי פעם והפסקתי, הפעם לוקח את זה ברצינות )
3 אימונים בשבוע מספיק? כי אין לי בעיה להתאמן יותר אם צריך.
תזונה זה חשוב אני יודע, הבעיה היא שאני אוכל המון בכל מקרה, רק לא מסודר, להתחיל לסדר לעצמי מה אני הולך לאכול כל יום ומתי?
האם אני צריך לעבוד על מסה או ישר חיטוב? או שמא להתחיל מסה פחות ממה שצריך בדרך כלל
אשמח לכמה עצות וכדומה.
תודה
....
