F Fatal משתמש מתחיל 59 0 נק' מוניטין: -77 0 59 0 19/2/10 #1 אני עושה את הסקוואט המלא כמו שריפטו הסביר..רק הכפות רגליים צריכות להיות באלכסון או ישרות ומקבילות לברכיים?
אני עושה את הסקוואט המלא כמו שריפטו הסביר..רק הכפות רגליים צריכות להיות באלכסון או ישרות ומקבילות לברכיים?
מר לטיסימוס Übermensch 10,536 63 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 28,250 0 10,536 63 19/2/10 #2 יוצאות החוצה (משהו כמו 30 מעלות). אחרת לא תוכל להוציא את הברכיים. Upvote 0 Downvote
מר לטיסימוס Übermensch 10,536 63 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 28,250 0 10,536 63 19/2/10 #3 הנה, מתוך הספר: Upvote 0 Downvote
F Fatal משתמש מתחיל 59 0 נק' מוניטין: -77 0 59 0 19/2/10 פותח/ת השרשור #4 תודה רבה אחים שלי Upvote 0 Downvote