ייעוץ עודף קלורי במסה

[kroif]

האם במסה יש הבדל בין עודף קלורי של 300קל לצורך הדוגמא בכל יום לבין מאזן קלורי שונה בכל יום(כולל שלילי בימים מסוימים) אך לאחר 7 ימים עדין אותו עודף קלוריות של 21,00?

 

[hanan]

בהנחה שאין שינוי דרמטי בין יום ליום זה לא משנה

 

[kroif]

בהנחה שאין שינוי דרמטי בין יום ליום זה לא משנה

מהו שינוי דרמטי?
זה יכול להיות הבדל של 1000קל' ויותר בין הימים.

 

[hanan]

מהו שינוי דרמטי?
זה יכול להיות הבדל של 1000קל' ויותר בין הימים.

תכתוב את חלוקת הקלוריות, זה לא נשמע אידיאלי קפיצות כאלה בעיקר אם יש מעבר בין פלוס לגרעון קלורי

מהו שינוי דרמטי?
זה יכול להיות הבדל של 1000קל' ויותר בין הימים.

תכתוב את חלוקת הקלוריות, זה לא נשמע אידיאלי קפיצות כאלה בעיקר אם יש מעבר בין מאזן חיובי לשלילי

 

[kroif]

בדכ אני על 2700-3000קל' ביום,פעמיים בשבוע אני על 2000 ובסופש אני נסחף עם ציטים שיגיעו גם ל5000קל' בערך

 

[hanan]

בדכ אני על 2700-3000קל' ביום,פעמיים בשבוע אני על 2000 ובסופש אני נסחף עם ציטים שיגיעו גם ל5000קל' בערך

צ׳יטים כאלה בזמן מסה באופן קבוע זה דבר רע.
העודף הקלורי יאגר כשומן.

בחיטוב המצב שונה ולכן כן מבצעים העמסות