נק' מוניטין:
333
- ארץ לעולם לא
יש לי בעיה עם הסקוואט. בהתחלה ניסיתי ללמוד לואו באר אבל זה לא הרגיש לי נוח בכתפיים והיה גורם לכאבים. אחרי כמה זמן ניסיתי סקוואט היי באר( עמידה צרה יותר, וירידה לATG), והתחילו לי כאבים בברכיים כי כול הזמן הייתי קורס איתם. השאלה שלי היא האם אפשר לעשות שילוב. בין לואו באר להיי באר? כלומר לעשות עמידה רחבה, ו״לשבת אחורה״ כמו בלואו באר, אבל לשים את המוט במנח היי באר. כדאי לנסות?
