הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

כאבים בגב תחתון אחרי דדליפט

  • פותח/ת השרשור Kinovo
  • פורסם בתאריך

Kinovo

משתמש מתחיל
132
6
נק' מוניטין:
6
132
6
היום תוך כדי חימום לדדליפט שמעתי קליק חזק מהגב התחתון וישר הפסקתי את האימון, מאז כואב לי בגב התחתון בעיקר במצבים כמו כיפוף אך ישנו כאב תמידי, מה זה יכול להיות ומה ההמלצות כרגע פרט לפיזיו (חייל סדיר
1f641.png
)
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
כמה זמן אתה עם כאבים?
יש הקרנות לרגליים?
בכל מקרה תקבע תור לאורתופד
יש כבר כבר שבוע (חשוב לציין שהם נחלשים עם כל יום שעובר).
ביומיים הראשונים אני חושב שהיו כאבים ברגליים (רשמתי חושב כי יש מצב ש''דמיינתי'' את הכאבים בגלל החשש)
וקצת בעייתי לי לקבוע תור לאורתופד כרגע כי אני חייל :(
המלצות למה עוד אפשר לעשות?
 
  • פותח/ת השרשור
  • #5
איזה איזור אתה נמצא?
עדיף גש ישירות לפיזיו אם הכאבים ממשיכים להטריד אותך
אני נמצא באזור יהוד.
הכאבים בהחלט מגבילים אותי בתנועות מסוימות שלא לדבר על דדליפט וסקוואט שאני לא רואה את עצמי עושה שוב בזמן הקרוב.
 
המחיר של הכאב גבוה יותר.
עזוב שאתה לא יכול להתאמן, ברגע שזה כבר פוגע לך בתפקוד לא חושבים פעמיים רוץ לפיזיו'.
אורטופדיה בהרבה מקרים יאמרו לך להפסיק להתאמן וכמובן שזה לא הפיתרון.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית