תגובה אחרונה ע"י poloi12

  1. P

    לחיצת כתפיים

    אז 85 מעלות זה סבבה?
  2. P

    לחיצת כתפיים

    בלחיצת כתפיים עם דאמבלים, כמה מעלות צריך שהמשענת של הכסא תהיה?
  3. P

    אימון על אנטיביוטיקה

    מישהו שיצא לו להתאמן על אנטיביוטיקה (אימון חד"כ אנאירובי רגיל), חווה ירידה בתוצאות או משהו דומה?
  4. P

    שימור כח ושריר

    עוד כשבועיים אני טס לטיול בחו"ל ל5-6 חודשים בערך,אם אני אוכל נכון אבל בקושי מתאמן, אני אצליח לשמור את המסת שריר והכח לאורך הטיול?
  5. P

    חלבון ביצה

    לפעמים לא מסתדר לי עם הערכים היומיים
  6. P

    חלבון ביצה

    האם יש בעיה לצרוך רק את החלבון בביצה (בלי החלמון) מבחינת איכות החלבון, כלומר האם איכות החלבון נשמרת גם אם לא נצרך החלק הצהוב?
  7. P

    תרגיל לכתפיים

    אשמח לקבל רעיונות לתרגיל משני לכתפיים (התרגיל הראשי שלי הוא לחיצת כתפיים)
  8. P

    שיפור בסיבולת לב ריאה במינוס קלורי

    אבל זה גם סוג של שריר שצריך לגדול
  9. P

    שיפור בסיבולת לב ריאה במינוס קלורי

    זה אפשרי?
  10. P

    מולטי ויטמין ואומגה 3

    האם צריך לשמור מולטי ויטמין ואומגה 3 בקירור או מספיק במקום מוצל? ואשמח לחוות דעת על האומגה 3 של my protein אם מישהו ניסה בעבר.
  11. P

    שנת לילה

    עד כמה קריטי הזמן של השינה ביום, למשל 8 שעות בין 23:00-7:00 זה על אותו משקל של 4:00-12:00?
  12. P

    מידע קלוריות מאלכוהול

    האם קלוריות מאלכוהול נספרות כקלוריות בחישוב היומי?
  13. P

    ייעוץ המלצה לנעליים

    הייתי שמח לקבל המלצה לגבי נעלי ספורט שמתאימות לאימון בחדכ, לתרגילים כמו דדליפט, סקוואט וכדומה
  14. P

    אחר שוקו ללא שומן במדינה הזאת?

    סקופ חלבון בטעם שוקו שלוש כפיות סוכר וכפית/חצי כפית קקאו ואתה מסודר בלי שומן כמעט.
  15. P

    ייעוץ קריאטין

    האם ישנה חשיבות לזמן שבו לקחתי את המנה היומית של הקריאטין (לפני אימון, אחרי אימון, בוקר, ערב וכו')?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית