שימור כח ושריר

[poloi12]

עוד כשבועיים אני טס לטיול בחו"ל ל5-6 חודשים בערך,אם אני אוכל נכון אבל בקושי מתאמן, אני אצליח לשמור את המסת שריר והכח לאורך הטיול?

 

[The King]

כנראה שלא.

 

[Mr. power]

עוד כשבועיים אני טס לטיול בחו"ל ל5-6 חודשים בערך,אם אני אוכל נכון אבל בקושי מתאמן, אני אצליח לשמור את המסת שריר והכח לאורך הטיול?

טוס תהנה אל תתעלל בעצמך עם המחשבות האלה. בשבוע לא יקרה לך כלום.

 

[The King]

טוס תהנה אל תתעלל בעצמך עם המחשבות האלה. בשבוע לא יקרה לך כלום.

הוא כתב 5-6 חודשים.

 

[Mr. power]

טעות שלי 🤦‍♂️

 

[עזוב]

עוד כשבועיים אני טס לטיול בחו"ל ל5-6 חודשים בערך,אם אני אוכל נכון אבל בקושי מתאמן, אני אצליח לשמור את המסת שריר והכח לאורך הטיול?

למה בקושי להתאמן?

 

[Ron.cohen13]

טוס תהנה אל תתעלל בעצמך עם המחשבות האלה. בשבוע לא יקרה לך כלום.

חחחח מרוב אשכולות כאלה אתה עושה העתק הדבק עם טקסט מוכן הא

 

[Mr. power]

חחחח מרוב אשכולות כאלה אתה עושה העתק הדבק עם טקסט מוכן הא

חופשי 😄

 

[Chiron]

אם אתה מעוניין לשמר משהו במהלך הזמן הזה, תעשה אימונים של משקל גוף שלא מצריכים יותר מדי ציוד. שקול לקחת טבעות/TRX וגומיות התנגדות. זה לא בעיה למצוא 2-3 שעות במהלך השבוע בשביל להקדיש לכך.

 

[kotzer]

לך תהנה ואל תחשוב על זה.
מן הסתם יהיה איבוד מסויים של שריר וכוח, לא משהו אבל שאי אפשר להחזיר

 

[nyeoNi]

אני מטייל כבר שלושה חודשים וממשיך עוד הרבה.
ולקחתי איתי טבעות עם רתמה לדלת בנוסף, וגומיות התנגדות.
לא היה לי ספק בכלל אם לא לקחת.
אני מתאמן עם הציוד כמעט כל יום.
זה מבחינתי חלק גדול מהטיול.

אם אתה טיפוס שלא משנה איפה ומה יהיה לו, הוא יצליח וירצה להתאמן.
תיקח.. אם לא.. חבל על המשקל
בנוגע לתזונה.. אתה לא תתאמן אפילו אז אל תתעסק בזה יותר מידי

 

[ddoogg]

טוס תהנה ואל תתעסק בזה יותר מידי, שתחזור הגוף שלך יחזור לעצמו אחרי כמה אימונים כי יש לו את הזיכרון שריר
אני הפסקתי להתאמן שנה שלמה בגלל הצבא ולקח לי 3 חודשים לחזור למה שהייתי אז לך זה יהיה אפילו מהיר יותר