תגובה אחרונה ע"י levitate

  1. L

    אחר איזה מזון לבחור

    אני רוצה לבנות תפריט לתקפות מסה אבל אני לא בטוח איזה מזון לבחור מה מומלץ יותר ומה פחות מבחינת פחמימות חלבונים ושומן יש איזה מאמרים שמרכזים איזה מאכלים מומלצים?
  2. L

    ייעוץ חגורה

    איך החגורה הזאת: RDX Weight Power Lifting Leather Lever Pro Belt Gym Training Powerlifting Straps מישהו ניסה אותה? היא טובה?
  3. L

    מכס

    אני רוצה להזמין חגורה והיא עולה 70 דולר ועם משלוח זה עובר את ה 75 אני אשלם מכס? ואם כן כמה בערך?
  4. L

    ייעוץ עיגול האגן

    כשאני מגיע לזווית מסוימת אני לא מצליח לעגל את האגן ובגלל זה בדדליפט ובסקוואט הגב שלי לא ישר והגב התחתון מעוגל כרגע אני עושה מתיחות להאמסטרינג יש איזה טיפים או משהו שיכול לעזור לי?
  5. L

    ייעוץ גמישות ההאמסטרינג ומתיחות

    אני לא בן אדם גמיש בגלל זה בסקוואט ובדדליפט אני לא מצליח לעגל את הגב התחתו כשאני מגיע לזווית נמוכה וזה מעגל לי את הגב יש פיתרון יעיל ומהיר לזה? ויש איזה סירטון מומלץ שמראה איך לעשות מתיחות לפני אחרי אימון?
  6. L

    ייעוץ עם איזה משקלים להתחיל SS?

    המלצה שלי למתח היא לעשות כמה שאתה יכול רגיל ואז להשלים את החזרות שנשארו לך בצורה שאתה קופץ ויורד לאט (לי אישית זה עבד)
  7. L

    אחר מה מתכון שלכם לחזה עוף?

    מה המתכון שלכם לחזה עוף? אחרי הכל זה הבשר שאוכלים הכי נפוץ למי שמפתח גוף אז ככה נוכל לגוון ובואו נראה למי יש מתכון טוב לחזה עוף טעים אחרי שמחממים אותו במיקרוגל
  8. L

    ייעוץ מדידת היקף לחגורה

    JPG - העלאת תמונות - Screenshot_2015-11-08-21-10-43 איפה למדוד היקף לחגורה כי אם אני מודד בקו התבור ההיקף הוא בערך 85 אם אני מודד בבטן העליונה (בין החזה לתבור) ההיקף יותר קטן בהרבה (75-79 לא זוכר בדיוק)
  9. L

    קנייה חגורה

    שם המוצר: חגורה לגב (היקף מותניים בין 80-90) מחיר: עד 150 (מוכן להשקיע יותר בשביל משהו איכותי) מקום מגורים: טירת הכרמל (במרכז) נייד: לאזור חיפה משלוחים: כן יצירת קשר: [email protected] (מי ששולח אימייל שירשום פה שהוא שלח לי ואם זה יהיה רלוונטי נמשיך לטלפון) אמצעי תשלום: מה שתחליטו
  10. L

    ייעוץ צורת עבודה בסטים

    מה ההבדל בין רב סט לפירמדיה לצורת עבודה עד כשל ל 21 וכו... חוץ מזה שמספר החזרות בכל אחד מהצורות עבודה משתנה מה היתרונות החסרונות של כל אחד?
  11. L

    ייעוץ כפפות טובות להכל

    עזוב כפפות רצועות למפרק וגיר הכי טוב שיש
  12. L

    ייעוץ סוגי פחמימות חלבון וכו..

    תודה בהחלט יעביר לי את הלילה להסתובב באתר של בודיבילדינג נקווה למצוא שמה מה שאני מחפש
  13. L

    מכירה חגורה RDX מידה M

    רלוונטי?
  14. L

    ייעוץ סוגי פחמימות חלבון וכו..

    להריץ חיפוש בגוגל על מאכל אחד זה לא נורא אבל להריץ חיפוש עכשיו על כל מה שמוגדר "מזון" יקח לי קצת יותר מ 5 דקות אני מעדיף מאמר שיתן לי רקע יותר נכון איך לבנות את התפריט כי לחפש אחד אחד זה לא הבעיה
  15. L

    ייעוץ סוגי פחמימות חלבון וכו..

    אני לא אתחיל לעבור עכשיו על כל מאכל אחד אחד ואעשה לו חיפוש בגוגל אני מחפש כמה מאמרים שיתנו לי את הידע על סוגי פחמימות/חלבון/שומן ואיך לדעת מה לשלב
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית