ייעוץ עיגול האגן

[levitate]

כשאני מגיע לזווית מסוימת אני לא מצליח לעגל את האגן ובגלל זה בדדליפט ובסקוואט הגב שלי לא ישר והגב התחתון מעוגל
כרגע אני עושה מתיחות להאמסטרינג יש איזה טיפים או משהו שיכול לעזור לי?

 

[White Walker]

תעלה סרטון שנראה על מה מדובר, כי קשה לי להבין למה אתה מתכוון ב"לעגל את האגן"