ייעוץ אימון יום אחרי יום בAB?

[lasrix]

שבת שלום חברים

התחלתי להתאמן לפני כחודש. עשיתי fbw ולפני שבוע התחלתי ab.

רציתי לדעת אם אפשר להתאמן יום אחרי יום על השרירים השונים?

 

[nivoni]

הקלאסי לAB
זה
ABXABXX

אפשר לפצל בעוד כמה דרכים - אך זה בד"כ היעיל ביותר

 

[ImCarryGG]

כן

 

[lasrix]

הקלאסי לAB
זה
ABXABXX

אפשר לפצל בעוד כמה דרכים - אך זה בד"כ היעיל ביותר

תודה רבה!

 

[מרואנה]

אני בגלל אילוצים עושה ABABXXX.

אם אתה מתאושש טוב מהאימון וישן מספיק, לא אמורה להיות בעיה.

 

[lasrix]

אני בגלל אילוצים עושה ABABXXX.

אם אתה מתאושש טוב מהאימון וישן מספיק, לא אמורה להיות בעיה.

תודה שוב..
אני רואה פה מנוחה של יום בין a לa לדוגמא, מה עם זה ששריר צריך לשבת ולהיבנות במשך 48 שעות לפחות? או שזה פחות קריטי ?
כי השבוע שלי נראה ככה-
ABXABXx

 

[מרואנה]

תודה שוב..
אני רואה פה מנוחה של יום בין a לa לדוגמא, מה עם זה ששריר צריך לשבת ולהיבנות במשך 48 שעות לפחות? או שזה פחות קריטי ?
כי השבוע שלי נראה ככה-
ABXABXx

זה עדיף. אני בצהל אז צריך להתפשר.